22.06.17 | Istanbul, Türkiye

karbonhidrat

Orjinalinde pancake with syrup olarak geçen, ülkemizde ballı veya reçelli krep olarak tanımlanabilecek yiyecek..

Yüzücüler için Kahvaltı ve Toparlanma (Recovery) Stratejileri

Sitemizde yayınladığımız Genç Yüzücüler için 15 Kahvaltı Alternatifi yazımıza gösterilen ilgi ve talepleriniz doğrultusunda yüzücü kahvaltısı hakkında bilgiler yayınlamaya...
carb-2

Yüzücü Beslenmesi: Genç Yüzücülere Karbonhidrat Yüklemesi

Genç yüzücüleri, büyük bir yarış öncesindeki akşam, bir İtalyan restoranında makarna yerken görmek, yüksek bir ihtimaldir. Yada evde velileri, makarna, pirinç yada patatesten oluşan...
image

Enerji kaynağı : Karbonhidratlar

  Personal Trainer Hilmican Varol, yüzücü beslenmesinde en önemli enerji kaynaklarından olan karbonhidratları bizler için yazdı. KARBONHİDRAT (nedir ve kaça ayrılır?) İsminden...