22.06.17 | Istanbul, Türkiye

egzersiz

kol ve bacak egzersizleri

Kol ve bacak kuvvetlendirici egzersizler

Kondisyoner Kadir Arpacı, kol ve bacak kuvvetini geliştirmede faydalanılabilecek egzersizleri bizler için paylaştı. Çalışmanın içerisinde sağlık topu ile kol ve bacak egzersizleri...
çocuk obezite

Sedanterlerde egzersiz ve stres

Sedanterler için egzersiz yapma ve stresle başa çıkabilme 1.TANIMLAR 1.1.Sedanter 1.1.1.Sedanter Yaşam Tarzı 1.1.2.Sedanter Yaşam Tarzının İnsan Organizması üzerindeki Etkileri 1.2.Egzersiz 1.2.1....
swiss-ball-egzersizleri

Açıklamalı Swiss Ball egzersizleri

Kondisyoner Kadir Arpacı , yüzücüler için swiss ball egzersizlerini resimli ve açıklamalı olarak hazırladı. Merhabalar ! Aşağıdaki hareketlerin bazıları set , ve tekrar şeklinde...