26.05.17 | Istanbul, Türkiye

Emirhan Otman

yüzme kamp 1

Kara çalışmaları – 4.dönem

Emirhan Otman yazısında, Dünya’da uzun dönemli sporcu gelişiminde sporcuların yaş, fiziksel ve psikolojik gelişimlerine göre dönemlere ayrıldığını belirtiyor: UZUN DÖNEMLİ SPORCU...
yüzme kamp 1

Kara çalışmaları – 3.dönem

Emirhan Otman yazısında, Dünya’da uzun dönemli sporcu gelişiminde sporcuların yaş, fiziksel ve psikolojik gelişimlerine göre dönemlere ayrıldığını belirtiyor: UZUN DÖNEMLİ SPORCU...
yüzmedekaraçalışmaları1

Kara çalışmaları – 2.dönem

Emirhan Otman yazısında, Dünya’da uzun dönemli sporcu gelişiminde sporcuların yaş, fiziksel ve psikolojik gelişimlerine göre dönemlere ayrıldığını belirtiyor: UZUN DÖNEMLİ SPORCU...
yüzmedekaraçalışmaları1

Kara çalışmaları – 1.dönem

Emirhan Otman yazısında, Dünya’da uzun dönemli sporcu gelişiminde sporcuların yaş, fiziksel ve psikolojik gelişimlerine göre dönemlere ayrıldığını belirtiyor: UZUN DÖNEMLİ...
yüzücü esnetmeler

Yüzücülerde Uygun Olmayan Esnetmeler

YÜZÜCÜLERDE UYGUN OLMAYAN ESNETME HAREKETLERİ             Yüzücülerin en fazla kullandığı eklem omuz eklemidir. Bu yüzden yüzücü omuzu, omuz çıkığı, rototor cuff kaslarının...
hız gelişimi

Yaş Grubu Sporcularında Sürat Gelişimi

Sürat kısaca insanın kendisini bir noktadan diğer bir noktaya en hızlı şekilde hareket ettirebilme yeteneğidir.  Genelde sürat yeteneği üç basit elemanı içermektedir. Bunlar; reaksiyon...
kara ısınması

Yüzmede Kara Isınmasının Önemi

Isınma; antrenman veya yarışma öncesinde, sporcunun o antrenman veya yarışmanın optimum performansını gerçekleştirebilmek için fiziksel ve zihinsel etkinliklerin tümüne denir. Genel...
core antrenmanı

Yüzücülerde Core Bölgesinin Önemi ve Core Antrenmanı

Suyun dışında olan bütün branşlarda atletler kuvvet ve kuvvet aktarımını zeminden ya da o branşa özgü spor aletinden alırlar. Fakat bu durum yüzücüler için aynı değildir. Suyun...